nutricion archivos - Raquel Wellness Nutrición

Alimentos «GLP-1 friendly»: lo que dice (y lo que no dice) la ciencia sobre Ozempic y la comida

23 de octubre, 2026

¿Alimentos «GLP-1 friendly»? Te cuento qué hay de marketing detrás y qué riesgo nutricional real esconde la bajada de apetito con estos tratamientos.

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Recomposición corporal: ¿se puede perder grasa y ganar músculo a la vez?

21 de octubre, 2026

Entrenamiento, entrenamiento de fuerza, NUTRICION

¿Se puede perder grasa y ganar músculo a la vez? Descubre qué es la recomposición corporal, para quién es más realista y qué hace falta para lograrlo.

Recomposición corporal: ¿se puede perder grasa y ganar músculo a la vez?

Eje intestino-hueso: qué tiene que ver tu microbiota con tu densidad ósea en la menopausia

5 de octubre, 2026

menopausia, NUTRICION, osteoporosis, salud

La salud de tu intestino no es un tema aparte de tus huesos: dos revisiones recientes explican el mecanismo real que conecta microbiota, inflamación y densidad ósea en la menopausia.

Eje intestino-hueso: qué tiene que ver tu microbiota con tu densidad ósea en la menopausia

Ayuno intermitente: qué dice hoy la evidencia (y para quién no es buena idea)

29 de septiembre, 2026

Alimentación saludable, NUTRICION, salud

Ayuno intermitente: qué dice hoy la ciencia según un estudio con más de 33.000 personas, para quién tiene sentido y cuándo conviene evitarlo o consultar antes.