Alimentos «GLP-1 friendly»: lo que dice (y lo que no dice) la ciencia sobre Ozempic y la comida
¿Alimentos «GLP-1 friendly»? Te cuento qué hay de marketing detrás y qué riesgo nutricional real esconde la bajada de apetito con estos tratamientos.
Berberina: qué hace de verdad y por qué no es un «Ozempic natural»
La berberina baja el azúcar en personas con diabetes tipo 2, pero en peso consigue 0,88 kg frente a los casi 13 de la semaglutida. Qué dice la evidencia.
Ayuno intermitente: qué dice hoy la evidencia (y para quién no es buena idea)
Ayuno intermitente: qué dice hoy la ciencia según un estudio con más de 33.000 personas, para quién tiene sentido y cuándo conviene evitarlo o consultar antes.
Beneficios de la cafeína
Por Raquel Capel · Dietista-Nutricionista y Entrenadora Personal (Col. MAD00574) Los beneficios de la cafeína …
